Prävention
Präventionssport: Unsere Präventionsangebote sind für alle Personen jeden Alters mit und ohne gesundheitliche Einschränkungen geeignet. Die Kurse haben das vordergründige Ziel Beschwerden am Bewegungsapparat vorzubeugen bzw. gesundheitliche Beeinträchtigungen zu reduzieren.
Beispielhaft eignet sich Aquafitness als ideales Training im Wasser zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen. Durch die besonderen physikalischen Eigenschaften wird der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet und durch den Wasserwiderstand kann die Muskulatur optimal, auch mit Hilfe von Zusatzgeräten, gekräftigt werden.
Oder Trockengymnastik: Mit Hilfe von geeigneten Kräftigungs- und Bewegungsübungen werden Rückenbeschwerden und Fehlbelastungen vorgebeugt. Eine ganzheitliche funktionelle Gymnastik von Kopf bis Fuß. Im weiterführenden Rückentraining werden die Übungen intensiviert.
Sportgruppen im Präventionsport
Aqua-Fitness und Tiefenwasser- gymnastik
Sitzball
Volleyball
Speedplay
Warmwassergymnastik
Trockengymnastik
Übungsstundenplan